Consejos para escoger la zapatilla más adecuada a tu pie

A la hora de escoger una nueva zapatilla de Walking es muy importante conocer el tipo de pisada que tienes. Por tipo de pisada entendemos la tendencia natural a apoyar los pies al efectuar el contacto con el suelo. Esta tendencia viene condicionada por el tipo de pie, el cual puede ser de tres tipos:

A.-Pie Plano:
Cuando tu huella es prácticamente la de toda la suela, eso indica que tienes un puente bajo, lo que suele conllevar la hiperpronación: pisas con la parte exterior del talón pero la pronación (rotación hacia adentro) es muy acentuada.

Mejores zapatillas:
Calzado con control de movimiento, con mediasuelas relativamente rígidas y que disminuyen el grado de pronación. Las zapatillas con mucha amortiguación no te son nada apropiadas.

Debes buscar:
Suela totalmente plana, talonera sólida, empeine de gran sujeción y puente largo.

B.-Pie Normal:
Los pies normales tiene un arco de proporciones medias y dejan una huella que muestra el antepié y talón conectados por una banda ancha. Al correr o caminar vigorosamente, un pie normal toma contacto con la parte exterior del talón y rueda ligeramente hacia el interior para absorber el impacto.

Mejores zapatillas:
Calzado estable con control moderado de la pronación.

Debe buscar:
Suela ligeramente curvada hacia arriba por la parte media, soporte del talón firme, zona media estable y puente ligeramente curvado.

C.-Pie Cavo:
El pie con el arco alto (o cavo) ofrece huella con una banda muy estrecha entre la parte anterior y la posterior del pie. Un pie cavo generalmente supina algo o bien prona poco. Al no pronar lo suficiente, el pie cavo no absorbe bien los impactos.

Mejores zapatillas:
Calzado con buena amortiguación para ayudar al pie a pronar. Evita zapatillas excesivamente estables que reducen la movilidad del pie.

Debes buscar:
Suela muy curvada hacia arriba por el centro, sin apoyo para el puente, con mediasuela blanda y ranuras que favorezcan la flexión del antepie.